HOGYAN BEFOLYÁSOLJA A LOVAGLÁS AZ EGÉSZSÉGET, A KÖZÉRZETET ÉS AZ ALAKOT?

A lovak szerelmesei egyszerűen tudják, hogy a lovaglás jótékony hatással van rájuk. Még a legrosszabb napot is megváltoztathatja az, ha meglátogatod szeretett hátasodat, és kimész vele terepre vagy bemész az edzésre. Ha azonban csak most kezded a kalandodat a lovaglással, vagy azon tűnődsz, hogy megéri-e, nézd meg, hogyan hat az egészségedre illetve a pszichédre ez a sport.

Vannak, akik azért kezdik meg kalandjukat a lovaglásban, mert lenyűgözőnek tartják ezeket a különleges állatokat, mások pedig az aktivitást keresik benne, vagy pusztán csak el akarnak szakadni a mindennapos monotonitástól, kötelességektől. Függetlenül attól, hogy milyen motivációnak köszönhetően kezdjük el a lovas edzést, gyorsan felfedezzük a lovaglás és a lovakkal való érintkezés egészségügyi és mentális előnyeit. Ez a fajta tevékenység intenzív erőfeszítéssel jár, és akár jellemünket is formálhatja!

1. A lovaglás pozitív hatással van az egészségre

A lovaglás igénybe veszi az egész testünket, és nagy kihívást jelent a különböző izomcsoportoknak. Már a ló tisztítása és lovaglásra előkészítése során kis súlyokat emelünk, hajolgatunk, sétálunk egyik helyről a másikra - folyamatosan mozgásban vagyunk. A saját lovak tulajdonosai, vagy az istállók és lovasközpontok alkalmazottai tudják ezt, de néha még a kezdő lovasok is szenvedhetnek izomláztól egy sáros ló megtisztítása, vagy a nyereg cipelése után.

Mit ad a lovaglás?

Amikor lovagolunk, az egész testünk dolgozik: a lábak, a fenék, a has, a hát és a karok, valamint a mélyizmok. Javul a belső szervek vérellátása, ami javítja a máj illetve az emésztőrendszer működését. A friss levegőn való rendszeres mozgás a keringési rendszerre is pozitívan hat, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ha rendszeresen lovagolsz, észreveszed, hogy izomzatod megerősödik, valamint könnyebben megtartod az egészséges testsúlyodat. De ez nem minden! Észre fogod venni azt is:

• Jobb egyensúly – a lovaglás javítja a testtudatunkat, és gyakran megkívánja, hogy mozgásunkat az állat mozgásával párosítsuk. Gyorsan észreveszed, hogy az egyensúly megtartása nem nehéz számodra – nem csak a nyeregben, hanem más tevékenységek során sem.
• Remek mozgáskoordináció - lovagláskor sokszor több dolog felett kell egyszerre megtartsuk a kontrollt: megfelelő szárfogás, kengyelre támasztott lábfejek, vádlival és üléssel adott jelzéseket. A jobb koordináció szinte magától jön!
• A testtartás javítása – az oktatók, edzők gyorsan az elmédbe vésik, hogy lovaglás közben nem szabad görbének lenni. A függőleges testtartás szokása idővel kialakul. Ezenkívül a megerősödött hát- és hasizmok is befolyásolják.

2. Lovaglás és lovakkal való kapcsolat – befolyással van a pszichikára

A mozgás a friss levegőn, a természet közelsége és az állatokkal való érintkezés – ezek a lovaglás alapjai, és olyan szempontok, amelyek nagy hatással vannak lelkivilágunkra. Csökkentik a stresszt, lehetővé teszik az ellazulást és a problémák elfelejtését, valamint javítják a közérzetet. A kutatók szerint a lovaglás növeli az endorfinok, vagyis a boldogsághormonok szintjét. Sőt, a lovagló emberek könnyebben hoznak döntéseket és emlékeznek az információkra, és kíváncsibbak a világra.

Minden lovas tudja azt is, hogy szenvedélye formálja a jellemét. Ha jobb akarsz lenni abban, amit csinálsz, akkor tanulsz és fejlődsz ebbe az irányba. Olyan emberek, akik komolyan veszik a lovaglást, rendszeresen mozognak és új dolgokat tanulnak, hogy sikeresek lehessenek. Ez kötelességre tanít és növeli az önbecsülést. Emellett a nagytestű állatokkal való érintkezés illetve a vágtával, kirándulással, akadályok átugrásával járó adrenalin önbizalmat valamint saját képességeinkbe vetett hitet ad, emellett nagy szabadságérzetet is nyújt. Nem mellékes az sem, hogy folyamatosan új emberekkel ismerkedünk meg, akik osztoznak szenvedélyünkben – gyakran találunk odaadó barátokat a lovak közelében.

De ez még nem minden! A lovak rendkívül érzékeny állatok, amelyek felelősségre, valamint empátiára és megértésre tanítanak bennünket. Ha jó kapcsolatot akarunk kialakítani velük, figyelembe kell vennünk a világfelfogásukat, szokásaikat, sőt közérzetüket is. Az ilyen készségek hasznosak a mindennapi életben, és sok mindent megtanítanak magunkról is.

Ha lovagolsz, ezeket az előnyöket biztosan ismered saját megfigyeléseidből, tapasztalataidból, és ha pedig még bizonytalan vagy abban, hogy elkezdj lovagolni, próbáld ki és élvezd a nyeregben eltöltött pillanatokat!

A megfelelő lovas kiegészítőket keresed lovadhoz, vagy csak most kezded a kalandodat a lovaglásban? Tekintsd meg Equishop Lovasboltunk széles kínálatát: lovaglócsizmák, lóápoló kefék, jutalomfalatok.

Kérdéseid vannak? Hívj vagy írj nekünk.

Lovasbolt: +48 784 039 784

E-mail: kapcsolat@equishop.com

Hírek az Equishop Lovasboltból:

• Facebook
• Instagram

Kapcsolódó termékek

LIKIT JUTALOMFALAT 100GR

EFFOL FRIEND SNACKS MANGÓ ÉS PAPAYA JUTALOMFALAT LOVAKNAK 1KG